Die 1 Minuten Meditation

Bitte erst Lesen

Welcher Wichspüler: Softlan, Lenor, Ariel? Weches Waschmittel: Persil, Omo, Maga, weisser Riese, M-Budget. Welche Temperaturen für welche Wäsche. Waschen eine habe Wissenschaft. 

DochWaschen bringt auch Entspannung mit sich. Betrachte dieses 1 Minuten Filmchen und atme gleichzeitig tief ein und aus. Merkst du wie du dich entspannst und der Puls sich senkt? Wie du 

dich beruhigst?

Da der Film ein bisschen dunkel ist, probier es doch einmal mit deiner eigenen Wäsche aus.

Man kann diese Übung natürlich auch zeitlich ausbauen.

"Entspannt den Haushalt erledigen."